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考辛斯韧带撕裂!生活中肌肉拉伤怎么办?冷静下

时间:2019-08-29 10:06

  近日据媒体报道,湖人中锋考辛斯在拉斯维加斯的一场训练赛中遭遇重伤,经过确诊,真人视讯为左膝前交叉韧带撕裂。膝盖前交叉韧带撕裂是篮球运动员最严重的伤病之一,恢复时间可能长达8-10个月以上。

  科尔:“在这两三年里,考辛斯遭遇了NBA球员最害怕遭遇的两个伤病——跟腱撕裂和膝盖前交叉韧带撕裂。这对他和湖人是非常大的打击,希望他能尽快康复。”

  帕金斯:“我的兄弟,早日好起来。我已经无言以对!我一刻都无法因其他事情而停止对他的关心!”

  不只是运动员,普通人在体育运动中出现肌肉、韧带损伤也是在所难免。现在大家越来越注重锻炼健身,许多人都愿意在闲暇时间活动活动身体,跑跑步,一些人还会参加马拉松等赛事,那么如果在跑步中出现了运动损伤应该怎样处理?

  长时间没有跑步的人和跑步前没有进行热身运动的人,在长跑中很容易出现腿部肌肉和韧带的拉伤。

  大腿的肌肉、血管较为丰富,如果拉伤程度严重,可能会造成局部出血,肿胀、且疼痛感较为剧烈。

  如果在长跑中大腿发生拉伤,要及时进行冰敷和加压包扎。如果在马拉松比赛时出现拉伤,则要及时请专业人士处理。

  拉伤初期如果没有得到较好的处理,损伤处就会形成瘢痕,影响以后的运动和生活。

  膝关节的运动损伤,是临床中最多、最常见的运动损伤。无论是跑步、打篮球还是踢足球,只要是需要经常用到膝关节的运动,就有可能造膝关节的损伤。

  如果在运动时发生了膝关节损伤,应该马上停止运动,让伤处得到休息,并进行冰敷、加压包扎和固定,然后及时到医院就诊,让医生进行下一部治疗。

  膝关节的损伤主要分为前交叉韧带的损伤和半月板的损伤,如果损伤不严重,韧带没有断裂,半月板也没有损伤,经过2~3个星期的休养通常就能恢复原状

  如果存在韧带断裂或半月板的破裂,单纯的保守治疗是无法治愈的,基本都需要采取手术治疗。